豆瓣｜『内在力量』研究中心 https://www.douban.com/group/714388 Sun, 28 Jun 2026 20:54:16 +0000 Rss Everything 360 d93b8214c70fbafb82aa4e1b9c6a3898 Sun, 28 Jun 2026 16:28:53 +0000 置顶">   精华 https://www.douban.com/gallery/topic/3390847/?sort=new">点亮心情专栏：“我的100天:记录与改变”打卡</a> <span class="ending-time">（1天后结束）</span> </td> <td nowrap="nowrap"></td> <td nowrap="nowrap"></td> <td nowrap="nowrap" class="time">06-28 23:06</td> </tr> <tr class=""> <td class="title"> <span class="pl 置顶">   精华 莫西吉雍

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点亮心情专栏：“我的100天:记录与改变”打卡 （1天后结束） 06-28 23:06 打开原帖

]]> ffd3f7b5dd391c5b92971229956f8e02 Sat, 27 Jun 2026 08:27:58 +0000 【组务】详解一篇帖子为什么会被要求修改或删除 https://www.douban.com/group/topic/213430619/?_spm_id=MTg4NDc1MQ 【组务】详解一篇帖子为什么会被要求修改或删除

作者：莫西吉雍

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]]> 90d17cd1eebb884713659e68b8c793f8 Thu, 25 Jun 2026 15:03:35 +0000 【组务】【出谋划策】发帖指南+优秀自我复盘案例 https://www.douban.com/group/topic/212109159/?_spm_id=MTg4NDc1MQ 【组务】【出谋划策】发帖指南+优秀自我复盘案例

作者：莫西吉雍

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]]> ca7f7611a2c60d1a6957c7fad0bc7e4c Thu, 25 Jun 2026 15:03:34 +0000 小组成立缘由+祝福+栏目设想+小组大事记 https://www.douban.com/group/topic/205182633/?_spm_id=MTg4NDc1MQ 小组成立缘由+祝福+栏目设想+小组大事记

作者：莫西吉雍

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]]> 6312f567b9c003f1d5e364182422641e Thu, 25 Jun 2026 15:03:29 +0000 恭喜一波小组优质帖又又又又又上每日豆瓣啦 https://www.douban.com/group/topic/262770671/?_spm_id=MTg4NDc1MQ 恭喜一波小组优质帖又又又又又上每日豆瓣啦

作者：莫西吉雍

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]]> bc3a75eced37e91887941273a1cf6ea8 Thu, 25 Jun 2026 15:03:22 +0000 【组务】提倡组内使用客观的语言进行书写 https://www.douban.com/group/topic/215661673/?_spm_id=MTg4NDc1MQ 【组务】提倡组内使用客观的语言进行书写

作者：莫西吉雍

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]]> 8285828705c45143bc8699a1dbdb5d4e Thu, 25 Jun 2026 15:03:13 +0000 【内在力量组】春夏音乐分享会现在开始啦~ https://www.douban.com/group/topic/219894972/?_spm_id=MTg4NDc1MQ 【内在力量组】春夏音乐分享会现在开始啦~

作者：莫西吉雍

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]]> 2636f76917ff4ca202ac0838b400af45 Thu, 25 Jun 2026 15:03:06 +0000 【组务】【进组必读】警惕骗局+删帖原则：咱们组很有爱，但防人之心不可无，组员们要留神营销广告与骗子 https://www.douban.com/group/topic/206977972/?_spm_id=MTg4NDc1MQ 【组务】【进组必读】警惕骗局+删帖原则：咱们组很有爱，但防人之心不可无，组员们要留神营销广告与骗子

作者：莫西吉雍

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]]> d642f452d11ac08d88d7d82cb56d89a4 Sun, 28 Jun 2026 20:54:13 +0000 熬过整合期，你就再也不是原来的那个你了 https://www.douban.com/group/topic/491252457/?_spm_id=MTU0NjIwOTYw 熬过整合期，你就再也不是原来的那个你了

作者：春哥

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]]> 6b7a50d281da0d0d97afdfa425db9006 Sun, 28 Jun 2026 20:54:08 +0000 在北京常常陷入到自责与无力的状态当中 该如何应对自我攻击？ https://www.douban.com/group/topic/492278627/?_spm_id=MjA3NzAzMjIz 在北京常常陷入到自责与无力的状态当中 该如何应对自我攻击？

作者：豆豆豆豆皮儿

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]]> cf8e2aa96b167f2289b45a8f405e67b5 Sun, 28 Jun 2026 20:53:58 +0000 去年，我更新了我的三观， 一场濒死体验后，读懂何为朝闻道，夕可死 https://www.douban.com/group/topic/492277347/?_spm_id=Mjk1Nzk0NzM3 去年，我更新了我的三观， 一场濒死体验后，读懂何为朝闻道，夕可死

作者：栖真

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]]> 96135f31428d745c95b05b9c979fc55d Thu, 25 Jun 2026 23:14:08 +0000 已婚已恋不再是我对美好生活的想象 https://www.douban.com/group/topic/491872698/?_spm_id=OTEwNTI0MzA 已婚已恋不再是我对美好生活的想象

作者：momo

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]]> fbffac4ec12431b495c8b35795408c8a Thu, 25 Jun 2026 15:02:35 +0000 我把努力生活过成了一种压力 https://www.douban.com/group/topic/491582374/?_spm_id=MjY1Mjc5Nzk1 我把努力生活过成了一种压力

作者：山海有回音

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]]> 9fe1b1bc936bbae7f7c2e5ddc62ef6aa Sun, 28 Jun 2026 20:53:54 +0000 降低躁动 因为每天都有新鲜事在发生 https://www.douban.com/group/topic/492276694/?_spm_id=MjI3MzQ4MDY2 降低躁动 因为每天都有新鲜事在发生

作者：L

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]]> 965ac2cea67779554142fff66a7f44b0 Sun, 28 Jun 2026 20:53:50 +0000 发现自己是易多虑和思考爱好者后的修心方式 https://www.douban.com/group/topic/489555668/?_spm_id=MTAyNzAyNzA 发现自己是易多虑和思考爱好者后的修心方式

作者：对镜贴花黄

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]]> 776aa4c7aa1608368cee9abe84e8688c Sat, 27 Jun 2026 03:30:02 +0000 打卡每天满意5件小事（可以一起加入） https://www.douban.com/group/topic/276400166/?_spm_id=MTk5MzAwOTEw 打卡每天满意5件小事（可以一起加入）

作者：三号银河碎片

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]]> f381dcc1267624aef0fdd8ddebe6c3d7 Thu, 25 Jun 2026 15:02:47 +0000 我是怎么让自己无聊的生活充实起来的？ https://www.douban.com/group/topic/490869593/?_spm_id=MjAzNjI0OTEy 我是怎么让自己无聊的生活充实起来的？

作者：胡要归

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]]> fda6b38af7c1ccea9e6b19ddaa5acaae Sun, 28 Jun 2026 07:26:51 +0000 “没有人会来”，你只能靠你自己 https://www.douban.com/group/topic/492188692/?_spm_id=MjI5Mzc5MDA2 “没有人会来”，你只能靠你自己

作者：酷吗

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]]> eab9c7edd60a0314c6c69eec19ffe393 Thu, 25 Jun 2026 23:15:15 +0000 所有女孩，请一定要尽早开始建立自己的自我支持系统！ https://www.douban.com/group/topic/491931289/?_spm_id=MjQxMTE2OTI 所有女孩，请一定要尽早开始建立自己的自我支持系统！

作者：老妖女士

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]]> 5abbbed70cc033ab7bb79685e7de83bf Thu, 25 Jun 2026 15:02:15 +0000 爱你并不能让一个低能儿突然变得优秀 https://www.douban.com/group/topic/491309077/?_spm_id=Njg3MzUwMzU 爱你并不能让一个低能儿突然变得优秀

作者：舒舒尔

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]]> 0c682483defcc3a8356911f643c35fb6 Sun, 28 Jun 2026 16:28:46 +0000 我并没有爱自己，我只是在做练习题 https://www.douban.com/group/topic/492265245/?_spm_id=MTg2NTg1NDEy 我并没有爱自己，我只是在做练习题

作者：林起风

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]]> 35b66898eab95dc03a97325f65dca023 Sun, 28 Jun 2026 16:28:44 +0000 思考及感悟｜习得离开的的力量 https://www.douban.com/group/topic/492257999/?_spm_id=MTcwMDE2MTgw 思考及感悟｜习得离开的的力量

作者：有摩托的👧

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]]> 3e31e49ab24df3bdfb07e173b399e4c3 Thu, 25 Jun 2026 15:02:48 +0000 我一定要好好的保护自己的注意力 https://www.douban.com/group/topic/491125669/?_spm_id=MjU0Nzc0Njg4 我一定要好好的保护自己的注意力

作者：吃吃吃!!！

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]]> 44b12ca25bff745afcf5e639212c959a Thu, 25 Jun 2026 15:00:41 +0000 “围棋思维”帮我戒掉了坏习惯 https://www.douban.com/group/topic/490713620/?_spm_id=MjA3MTk3NTg1 “围棋思维”帮我戒掉了坏习惯

作者：孔迎

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]]> 8b1b68042a7f7772a94827213a89a58b Fri, 26 Jun 2026 00:40:32 +0000 李现的生命力：看一个觉醒者如何活成旷野 https://www.douban.com/group/topic/491936353/?_spm_id=MTU0NjIwOTYw 李现的生命力：看一个觉醒者如何活成旷野

作者：春哥

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]]> e1a0a1833929d5795eb6e84715c0001e Sun, 28 Jun 2026 16:28:36 +0000 逼自己踏出舒适圈，没进步反而更内耗 https://www.douban.com/group/topic/492247560/?_spm_id=MTYzNjgzMDQ0 逼自己踏出舒适圈，没进步反而更内耗

作者：菠萝子有好运

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]]> 5cc2b3f97d778d4ddd803f4b8f3325c6 Fri, 26 Jun 2026 18:09:46 +0000 爱你老己的第一步-赶走身体里的差评师 https://www.douban.com/group/topic/492035079/?_spm_id=MjA5ODQzODQz 爱你老己的第一步-赶走身体里的差评师

作者：我真是个大机智

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]]> a32e26d2291170f476015a0f88d034d4 Sun, 28 Jun 2026 16:28:29 +0000 选择新的生活方式，接纳自我，允许一切发生，提升内在力量。 https://www.douban.com/group/topic/492240742/?_spm_id=MjcxMDY1Njc0 选择新的生活方式，接纳自我，允许一切发生，提升内在力量。

作者：思齐读书

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]]> 08a989815500931d7929bf596f0bf02a Sun, 28 Jun 2026 03:28:09 +0000 我认识到了为什么自己会陷入虚无、什么都不想做 https://www.douban.com/group/topic/490670177/?_spm_id=MjIwNDk4MDA2 我认识到了为什么自己会陷入虚无、什么都不想做

作者：MollyShrimpie

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]]> 9aa4f5e03b1dbe6b2925a8fa4c3dc68b Fri, 26 Jun 2026 10:33:21 +0000 卸载了xhs和wb后，我发现原来生活还是和小时候一样有意思~ https://www.douban.com/group/topic/483285951/?_spm_id=MTk1NzI2NTE3 卸载了xhs和wb后，我发现原来生活还是和小时候一样有意思~

作者：杜小懒有点懒

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]]> eea25303b1248b37b23a6cb939f8617f Fri, 26 Jun 2026 00:40:12 +0000 今天令我觉得自己有点厉害没有想象中弱小的事情 https://www.douban.com/group/topic/490507679/?_spm_id=MjExNDc1OTc3 今天令我觉得自己有点厉害没有想象中弱小的事情

作者：未来已来

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]]> 9efe3c13e3e6ad5937bc139c0b40d6ec Sun, 28 Jun 2026 16:28:26 +0000 身弱不担财，但我们可以扭亏为盈 https://www.douban.com/group/topic/340849474/?_spm_id=Mjg5Mzg4OTA3 身弱不担财，但我们可以扭亏为盈

作者：云云本仙

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]]> a9cc00f083e5e5cfcdf0490680d263e1 Fri, 26 Jun 2026 17:19:23 +0000 如何过好今天，就如何过好一生 https://www.douban.com/group/topic/492002814/?_spm_id=NzAwMjU4Mjk 如何过好今天，就如何过好一生

作者：Zigs

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]]> b78ed75beac7a6aa234ab45c829b05ee Sun, 28 Jun 2026 14:02:33 +0000 关于自然 https://www.douban.com/group/topic/492224657/?_spm_id=MTQ3NzAyMDM2 关于自然

作者：Lanencuigo

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]]> 4968dded04e59ca5e6b974f66795f222 Wed, 24 Jun 2026 23:00:21 +0000 懂一点心理学，支撑自己走一截黑路 https://www.douban.com/group/topic/491816463/?_spm_id=MjU4NjU3ODIy 懂一点心理学，支撑自己走一截黑路

作者：内在肌肉

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]]> 5a6c3e4c45f42da10a75f6b4a7a4f529 Sun, 28 Jun 2026 14:02:29 +0000 去年，我差点喜欢上一个“幽灵” https://www.douban.com/group/topic/492222517/?_spm_id=MjU4NjU3ODIy 去年，我差点喜欢上一个“幽灵”

作者：内在肌肉

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]]> 72f4f354891354cbf8f6ef799496cccb Sun, 28 Jun 2026 08:57:58 +0000 如何重启生活（无需穿越重生版） https://www.douban.com/group/topic/492216444/?_spm_id=MjM3MjUwMTIw 如何重启生活（无需穿越重生版）

作者：咕噜噜

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]]> 4f3454e56b03e1b6948745be607c1703 Sun, 28 Jun 2026 08:57:41 +0000 学不进去:不是懒，而是认知断层了 https://www.douban.com/group/topic/491857519/?_spm_id=Mjk1MTc3NzM4 学不进去:不是懒，而是认知断层了

作者：初初的解剖日记

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]]> 8f62239a92ce0e7fa917de5e93cfb351 Sun, 28 Jun 2026 14:01:40 +0000 我终于放弃了Crush https://www.douban.com/group/topic/492206212/?_spm_id=MjA0MzkxMzU0 我终于放弃了Crush

作者：soph_ted

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]]> 4d36bb68fbceaaac8e3b0b4105b93fc2 Sat, 27 Jun 2026 03:33:20 +0000 凡事发生，皆利于我，守护自身能量 https://www.douban.com/group/topic/492067977/?_spm_id=MjkwMDQ1Mzg4 凡事发生，皆利于我，守护自身能量

作者：此处留白

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]]> 5a3c5eeabd0637e2f3393b7c817e48c1 Sun, 28 Jun 2026 08:57:29 +0000 不用硬锻炼自己社会化 https://www.douban.com/group/topic/473688440/?_spm_id=MjEyODIwMTg0 不用硬锻炼自己社会化

作者：酱酱

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]]> 09d7ecf1120315fb741867863fa7f91e Sun, 28 Jun 2026 07:27:00 +0000 注意用脑卫生 https://www.douban.com/group/topic/492194725/?_spm_id=Mjg2NjUxMjE2 注意用脑卫生

作者：Hugs

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]]> 925cf1fc855c36d5262899702100352e Sun, 28 Jun 2026 07:26:55 +0000 接纳孩子的情绪 https://www.douban.com/group/topic/492190480/?_spm_id=MjkwMDQ1Mzg4 接纳孩子的情绪

作者：此处留白

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]]> ed9fd1adb647a5654d19c2a6c5d1570a Thu, 25 Jun 2026 14:59:28 +0000 投了几百份简历才发现，求职焦虑不是因为你不够努力（附求职思路与技巧） https://www.douban.com/group/topic/491233297/?_spm_id=MTQwOTM2NDQz 投了几百份简历才发现，求职焦虑不是因为你不够努力（附求职思路与技巧）

作者：此方_love

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]]> 1f370891a5fb5aa863c5559b651fec5f Sun, 28 Jun 2026 03:28:11 +0000 将近三年的低谷期，我总结了四条“自救心法” https://www.douban.com/group/topic/489055960/?_spm_id=MjA4MzU3MDc0 将近三年的低谷期，我总结了四条“自救心法”

作者：铄川river

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]]> aaab117a37fa47e54f09e57c12560f82 Sun, 28 Jun 2026 03:27:57 +0000 ㊙️ 事物要从不被理解开始了 https://www.douban.com/group/topic/492185309/?_spm_id=NDcxMjU2MTE ㊙️ 事物要从不被理解开始了

作者：千分之一

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]]> 84fcd9246b063894ed51f93a3c8b043c Thu, 25 Jun 2026 15:02:05 +0000 用“炒股思维”为人生负责 https://www.douban.com/group/topic/491794912/?_spm_id=MTYzMTE1MzQ5 用“炒股思维”为人生负责

作者：momo

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]]> cc8b335195ec2dace1e13513f268dcd8 Sat, 27 Jun 2026 14:52:58 +0000 心静，是与世界相处亲疏有度的关键 https://www.douban.com/group/topic/492147613/?_spm_id=MTUzODAzMTE1 心静，是与世界相处亲疏有度的关键

作者：朴煦

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]]> 06162a4564f23e6b1d3e37fa26ed8377 Fri, 26 Jun 2026 18:09:55 +0000 手搓电子衣橱后，意外走出了“没衣服穿”的困境 https://www.douban.com/group/topic/492047216/?_spm_id=MTY2MTY0MDQx 手搓电子衣橱后，意外走出了“没衣服穿”的困境

作者：肉肉

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]]> 897a6cf5b40bb3b7bd101f55b8ad7715 Sat, 27 Jun 2026 14:17:55 +0000 别用疲惫喂胖身体｜从心到身重养自己D1 https://www.douban.com/group/topic/492135796/?_spm_id=MjMyOTE0Nzc1 别用疲惫喂胖身体｜从心到身重养自己D1

作者：三三

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]]> bd24eca1af4ca165a4fa413890527190 Thu, 25 Jun 2026 02:19:58 +0000 当低级错误发生，我能不能不急着审判自己？ https://www.douban.com/group/topic/491863030/?_spm_id=MTMyNTE3OTMz 当低级错误发生，我能不能不急着审判自己？

作者：看见土豆我就跑

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]]> 4941befaa9e62cfffad22c27c5414f77 Thu, 25 Jun 2026 15:01:29 +0000 人生越来越明朗（个人版） https://www.douban.com/group/topic/491774393/?_spm_id=MjkwMDQ1Mzg4 人生越来越明朗（个人版）

作者：此处留白

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]]> 2523c2cb93542a0906dfbfa69c2a2ee1 Sat, 27 Jun 2026 08:27:48 +0000 让你不舒服的到底是什么 https://www.douban.com/group/topic/491235571/?_spm_id=MTAyNzg2NTM 让你不舒服的到底是什么

作者：星

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]]> 1d5cefd83d7294889ffdb6a4cd791d13 Sat, 27 Jun 2026 08:27:45 +0000 妈妈的电话 https://www.douban.com/group/topic/492093740/?_spm_id=MjkxOTg1Nzkz 妈妈的电话

作者：悟

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]]> 9c1ca0d0a22c5e6cb797d1e79296891a Thu, 25 Jun 2026 23:13:59 +0000 当我意识到开朗大方健谈不是唯一被喜欢的性格 https://www.douban.com/group/topic/491519952/?_spm_id=MTIxNzkzMDg1 当我意识到开朗大方健谈不是唯一被喜欢的性格

作者：阿布拉克萨斯

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]]> 22e8b14035b94a78141ec22522eed855 Sat, 27 Jun 2026 08:27:37 +0000 没人真正在乎“你”，除非和“我”有关系 https://www.douban.com/group/topic/492091237/?_spm_id=MzcyNjA1MzA 没人真正在乎“你”，除非和“我”有关系

作者：何屈

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]]> 459da8ad21aa86ae89e997add43ff549 Fri, 26 Jun 2026 18:09:59 +0000 疲惫总会被惊喜冲散 https://www.douban.com/group/topic/492047884/?_spm_id=MTY1Njc3NDc4 疲惫总会被惊喜冲散

作者：冰冰爱画画

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]]> 8ba038d7f11ba0a2db00284eb4c3f9bd Sat, 27 Jun 2026 03:30:07 +0000 提供情绪价值有嘴就会！（进来就得9999元心法一套） https://www.douban.com/group/topic/487255203/?_spm_id=MTgwMTU2NTg2 提供情绪价值有嘴就会！（进来就得9999元心法一套）

作者：馒头大王

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]]> bc26ca6ccef9db9a55ddaf97641bb10a Fri, 26 Jun 2026 18:09:50 +0000 写给自己 https://www.douban.com/group/topic/491470321/?_spm_id=MTQxNTkxMTkx 写给自己

作者：Little Rain

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]]> 1815c6162191a239514d1d6fb77a288e Fri, 26 Jun 2026 18:10:17 +0000 用两句话拯救不断焦虑内耗的自己 https://www.douban.com/group/topic/490707533/?_spm_id=OTQxNDk1NDU 用两句话拯救不断焦虑内耗的自己

作者：风雪夜归人

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]]> a0d5ddadfafa2db3c311f5107e3a768b Fri, 26 Jun 2026 18:10:12 +0000 当我发现我容易灾难化思考，总结了以下tips https://www.douban.com/group/topic/485450747/?_spm_id=MTg0NzkyODYz 当我发现我容易灾难化思考，总结了以下tips

作者：闹闹

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]]> 7349ffb3a72bcc123e18f20cce92fdcf Fri, 26 Jun 2026 18:10:09 +0000 我爱替别人操心，其实只是自大和自卑 https://www.douban.com/group/topic/258575834/?_spm_id=MTY5MzI3MDkx 我爱替别人操心，其实只是自大和自卑

作者：咸鱼味的少女

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